145883

[hprMyProf]
 


  مشاركات جديدة    .   كيف تحقق أهدافك   الكاتب  kald kald   .   بعض اسرار العقل الاواعي وكيفيه برمجته   الكاتب  نوراني   .   بعض اسرار العقل الاواعي وكيفيه برمجته   الكاتب  مصطفى حامد الكحلي   .   أساليب تربوية   الكاتب  أهدى   .   دورة المتشابهات   الكاتب  أهدى   .   طلب وسام   الكاتب  sara7899   .   دورة المتشابهات   الكاتب  Ali2035   .   تهنئة   الكاتب  أهدى   .   تهنئة   الكاتب  صحفيه بالعلميه   .   كيف تحقق أهدافك   الكاتب  صحفيه بالعلميه   .     

 
الدخول إلى المراكز التعليمية 
 المعرف         
 كلمة المرور       
 




هل تواجه مشكلة في التسجيل
  • المراكز التعليمية
  بوابة التعليم للمعلمين-المعلمات
  الجودة الشخصية
  مركز الاختبارات
  بناء رسالتي الشخصية
  مركز القراءة السريعة
  مركز الإتقان اللغوي
  مركز مهارات التفكير
  مركز فنون الذاكرة
  اكتشف سرعة قراءتك
  العروض التدريبية
  التطوير الذاتي
  المجموعات التدريبية
  عبارات ملهمة
  تحديث معلوماتي
  صندوق الرسائل
  دليل موقع مهارتي
 
 
 
  • منتديات مركز مهارتي
  العام
  الإسلام وتطوير الذات
  البرمجة اللغوية العصبية
  فنون الذاكرة
  خلاصات الكتب
  الدورات والعروض التدريبية
  الاختبارات الشخصية
  القراءة السريعة
  صعوبات التعلم
  الاستشارات
  الجودة الشخصية
  الحاسوبية التعليمية
 

 

 

 

    
نوع الإختبار اختر الإختبار

يمكنك ها الاختبار من اكتشاف درجة الهدوء لديك
السؤالاختيار رقم 1اختيار رقم 2اختيار رقم 3اختيار رقم 4اختر رقم الإجابةعدد الإجابات
هل تستيقظ من النوم و أنت مشغول البال بأمر يقلقكنعمأحيانانادرا  3
كم مرة تسترخي تماما و تشاهد شيئا ممتع لك ,مثل برنامجمره كل اسبوعينمره كل اسبوعأكثر من مره في الاسبوع  3
عندما تأخذ إجازة. هل تكون بمعزل تام عن عملك ؟لا, فأنا كثير الأعمال ولا أقدر على ذلكأحاول ولكن التفكير في العمل دائما يلازمنينعم  3
هل أنت سعيد بما تملكه في الحياة ؟ليس تماماأنا مضظر و لكن أتوقع أن تتحسن الأمورنعم  3
حينما تستحم , هل تسترخي في الحوض في ماء دافئ ؟لا فأنا أستحم للنظافةأحيانانعم فهي وسيلة تجلب الراحة  3
إذا شعرت بألام بسيطة مثل الصداع , هل تشك أنها قد تكون أمراض خطيرة ؟نعم و استمر بالقلق حتى تزول هذه الآلامأحيانالا , لكن لو استمرت لفترة طويلة قد أزور الطبيب  3
هل تحاول الحصول على عدد محدد من الساعات للنوم كل ليلة ؟لا أنا كثير الأعمال و تختلف عدد ساعات نومي كل ليلهأحاول لكن أفشل في الغالبنعم  3
إلى أي مدى تثيرك الضوضاء ؟كثيراأحيانابين الحين و الآخر  3
قررت صباح يوم أن تشاهد مباراة ممتعة على الرغم من وجود كثير من الأعمال لديك, هل تشعر بالذنب و أنت تشاهد المباراةنعم وهو ماقد يفسد علي احساسي بالمتعةقليل من النب لكن من الطبيعي أن أحصل على الراحةلا أشعر بالذنب البته  3
هل فكرت بعلاج للاسترخاء غير طبيعي مثل الوخز بالابر الصينية أو العلاج برائحة العطور ؟نعملا لكنه أمر جدير بالتفكيرلا  3
هل تجد نفسك أكثر اندفاعا من حياتك الطبيعيةنعمأحيانالا  3
هل شعرت أبدا بحتقان في مواقف تكون فيها شديد التوترنعمقليللا لم الاحظ ذلك  3
هل تضعك وظيفتك نحن ضغط نفسي مثل أن تكون مطالبا باجاز مهام في أوقات محددة ؟نعمأحيانالا  3
ماهومقدار الوقت الذي تضحك فيه مقارنة بالشخص المتوسط ؟أقلمقارب لهأكثر منه  3
إلى أي مدى يؤرقك شي ما و يسيطر على تفكيرك ؟إلى مدى كبيرأحيانانادرا  3
هل أنت مفائل فيما يخص المستقبللست متفائللا أفكر كثيرا لأن ماسيحصل سيصلنعم  3
هل تقرض أظافرك ؟نعمأحيانالا  3
هل تعاني من عدم قدرتك على النوم بسبب تفكيرك في أشياء تشغل بالك ؟نعم كثيراأحيانافقط بين الحين و الآخر  3
هل تشعر بالذنب تجاه أشياء قمت بها ؟نعم كثيرابين الحين و الآخرنادرا  3
هل تكثر من التفكير في الاحتمالاتنعم كثيراأحياناقليلا  3
هل تعتقد أنك ستسفيد إذا مارست تمارين الاسترخاء ؟أعتقد أنها فرصة جيدة لو وجدت الوقت و الصبرولماذا أقوم بهالا  3
هل نصحك أحد قبل بأن تكون أكثر هدوءنعم كثيراأحيانالا  3
هل أصبت بمرض و تم تشخيصه على أنه نتاج القلقنعملا لكني غير متأكد ماسيحصل مستقبلالا  3
كم مرة تأثرت حياتك الزوجية بسبب الضغط النفسي ؟كثيراأحيانامطلقا  3
كم مره تغير فيها لون وجهك بسبب الضيق ؟كثيراأحيانانادرا  3