145847


 

مواضيع في مهارات التفكير    .    الإبداع بين تثبيط المجتمع وتشجيعه   .   الإبداع.. أعلى مستويات الموهبة    .   أنواع التفكير   .   مكونات الحل الإبداعي 1-2   .    الذكاء المتعدد   .    التفكير الإبداعي » التعلم باستخدام استراتيجيات العصف الذهني    .   

 



  
Skip Navigation Links.





































عودة للمجموعة ...



خاتمة دورة الذكاء العاطفى لحياة اسرية سعيدة عدد القراء : 4549

 


السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

اهلا بكم اخوانى المتدربين مرة اخرى  حيث نقوم  بتلخيص مجمل للمهارات التى وردت فى الدورة و نحاول ان نضع خطة مقترحة للتدريب على هذه المهارات

ذكرنا فى مقدمة الدورة معنى الذكاء و نظرة العلماء قديما اليه
ثم ظهرت تصنيفات عديدة للذكاء من بينها الذكاء العاطفى
ثم تعرفنا على معنى الذكاء العاطفى و على اهمية الذكاء العاطفى

اولا : فى الدرس الاول عرضنا اول مهارة من مهارات الذكاء العاطفى و هى الوعى الذاتى

تحدثنا عن ماهية الوعى الذاتى و اثره فى التعرف على خبايا النفس  و العوامل المؤثرة فى تكوين هذا الوعى و مكونات الشخصية 
ثم درجنا الى بعض المهارات العملية التى تساعدنا على تنمية هذا الوعى

-  حاول أن ترى نفسك كما هي لا كما تحب أن تراها
- اسأل الناس المخلصين الصادقين من حولك أن يحدثوك عن نفسك بصراحة ، وتقبل رؤيتهم        
  حتى ولو لم تعجبك
- اقبل نفسك كما أنت فقبول نفسك وعدم إدانتها  يجعلك أكثر قدرة على التخلص من أخطائك ومن نقاط الضعف فيك
- راقب دوما حالتك الروحية
 - راقب دوما قيمك و الصورة الذهنية لها و اولوياتك
-  تدرب جيداً وطويلاً على قراءة ما يدور بداخلك من أفكار
- راقب دوما مشاعرك ....و هى بؤرة اهتمام الذكاء العاطفى
- تدرب كثيرا على التعرف على مهاراتك و مواهبك و تعرف على ميولك و هواياتك
- تعرف على سلوكياتك الايجابية و السلبية
-راقب حالتك الجسدية

ثانيا : فى الدرس الثانى تحدثنا على مهارة التحكم العاطفى

و تشمل :

1- التعامل الايجابى مع المشاعر وهو القدرة على التحكم فى المشاعر السلبية و تهدئة النفس فى المواقف المختلفة

و قلنا ان آلية التحكم العاطفى تعتمد على ثلاث خطوات :

-الخطوة الأولى :قراءة المشاعر و الاعتراف بها
-الخطوة  الثانية: استبدال الأفكار السلبية بأفكار إيجابية
- الخطوة الثالثة: القيام بسلوك ايجابى 

2-  القدرة على  التخلص نهائيا من نتائج الفشل في خبرة أو تجربة ما.فان افكار الماضى غالبا ما تسبب مشاعر سلبية و تقلبات مزاجية ...اى تتحكم فى المشاعر السلبية الآتية من الماضى
و تحدثنا خلالها على كيفية الصفح و التعويض العاطفى

3- القدرة على الحفاظ و على جلب حالة نفسية شعورية جيدة اطول فترة ممكنة ...اى القدرة على استحضار مشاعر ايجابية

و خلالها كانت لنا وقفات مع التخطيط ...التفاؤل ...المرونة ...الحسم و عدم التسويف

ثالثا :  الدرس الثالث تحدثنا عن مهارة تفهم الآخرين

من خلال عدة مهارات

-  تعلم كيفية التقبل و احترام اختلاف الآخرين
-  ابحث عن نقاط الاتفاق بينك و بين الآخرين
    -  حدد تماما  نقاط الاختلاف التى تحدث المشاكل :
    -   شجع الآخرين على الحديث و تعلم مهارة الانصات
    -  تدرب على التعاطف مع الآخرين و هو من اهم مفردات الذكاء العاطفى او ما يطلق عليه (التقمص الوجدانى )
    - اقرأ و تعلم و درب نفسك على التعامل مع شخصيات مختلفة عنك

رابعا : فى الدرس الرابع تحدثنا عن كيف تؤثر فى الآخرين

و قلنا اننا نركز فى هذه الدورة على الجانب العاطفى
- عبر عن مشاعر الرضا عن الاخرين فان قناعتك و صدق احساسك  سينتقل اليهم لا محالة
- تعلم النقد البناء لعلاج الاخطاء
- كيف تتعامل مع نقاط الاتفاق بالمشاركة و التعاون
- كيف تتعامل مع نقاط الاختلاف بامتلاك مهارات الحوار الفعال
- تنمية قدرتك على الفعالية في عقد الصلات والصداقات مع الآخرين على اختلاف مشاربهم

و الآن بعد ان ذكرنا موجزا سريعا لهذه المهارات ناتى للسؤال كيف يمكن تنمية هذه المهارات فى النفس

الطريقة الاولى :

- نحتاج اولا الى تقييم للنفس لمعرفة مواطن الضعف و مواطن القوة فى ذكاءنا العاطفى
- اعرض المهارات على نفسك ...و قيم مدى تمتعك بهذه المهارة بنسبة مئوية .
- استعن باحد افراد اسرتك لمساعدتك على هذا التقييم فانه قد يرى ما لا تراه
- اختر اقل المهارات التى تسبب لك المشكلات و ابدا بها ...مهارة واحدة كل شهر
 وضع المهارة فى دائرة الوعى و التركيز عليها يساعد كثيرا على تنميتها

الطريقة الثانية :
- وضع  خطة متدرجة على مدى طويل ....و ليكن خطة سنوية
- لدينا اربع مهارات رئيسية على مدار السنة ....كل مهارة لها ثلاث شهور
- فى كل ثلاث شهور ...قم بعمل التدريبات المدرجة فى كل درس بشكل مستمر ...على الاقل مرة اسبوعيا او عندما تحدث لك مشكلة جديدة

الطريقة الثالثة :
- وضع خطة اسرية ..فى جو عائلى و باستعداد مسبق قم بعرض المهارة على افراد عائلتك ....حتى ابنائك الصغار ...و اتفقا سويا على التمرينات و على مراقبة بعضكم البعض فى تطبيق المهارة

و يمكن وضع جدول تقييمى على مدار الشهر و بشكل يومى يتم تقييم كل فرد بوضع علامة صح او علامة خطا ...و تقديم هدية فى اخر الشهر لمن استطاع تطبيق المهارة بشكل افضل

هذه افكار مقترحة لتطبيق مهارات الذكاء العاطفى

و فى النهاية اسجد شاكرة  لله جل و علا ان تفضل  على بانهاء هذه الدورة بالشكل الذى كنت اتمناه ...فالحمد لله كما ينبغى لجلال وجهه و عظيم سلطانه

ثم اتقدم بالشكل الجزيل لاول من شجعنى على عرض هذه الدورة اختى الكريمة (الكلم الطيب ) فجزاها الله كل الخير

كما اشكر اخى و معلمى الفاضل الاستاذ المهندس العبقرى خالد الجديع الذى سمح لى بعرض هذه الدورة على هذا الموقع و انفق من وقته الكثير فى سبيل تدريبى على التعامل مع مركز مهاراتى و لا يسعنى الا ان اقول له جزاك الله كل الخير و جعله الله فى ميزان حسناتك

كذلك اتوجه بالشكر الى اسرتى الحبيبة زوجى و اولادى الذين تحملوا انشغالى و تغيبى عنهم لفترات طويلة من اجل اعداد هذه الدورة

و فى النهاية ...الشكر ...كل الشكر  لاخوانى المتدربين الذين كانت كلماتهم كالوقود الذى دفعنى الى المزيد من بذل الجهد ....و كانت تدريباتهم مادة دسمة لعرض امثلة لمهارات الدورة

اشكركم جميعا
و اسال الله تعالى ان يجمعنى بكم قريبا
و ان لم يقدر الله لنا اللقاء فى الدنيا ...فسالتقى بكم تحت ظل عرش الرحمن ...لندخل الجنة زمرا (زمرة الذكاء العاطفى )
وليس ذلك على الله بعزيز ....اللهم آمين
و السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

 

 

 


 





الملفات المرفقة:
عدد المقيمين: 11 | التقييم: 4.00 | قيم الموضوع:

0
تصميم مؤسسة القافلة العربية

للإتصال بنا : kal_judaia@hotmail.com