146192

 

أهداف من تصميم الأعضاء    .   اداء التمارين الرياضية    .   تعليم زوجتي قيادرة السيارة   .   الحصول على معدل 15 من 20   .   

 


Skip Navigation Links.

















   moonlight2008 عرض كل أهداف هذا العضو
الهدف     الوصول للوزن المثالي والمحافظة عليه
التاريخ المتوقع لتحقيق الهدف
نسبة ماتم انجازه
[lnkOriginalGoal]

إذا خسرنا الصحة والعافية ... خسرنا كل شي ولم نستطع تحقيق أي شيء م أهدافنا  فالأكل غير الصحي وبغير اتزان واعتدال يتعب الجسد والعقل ومسبب لكثرة النوم ويعيقنا كثيرا في تحقيق الأهداف . فمتى ما كنت محافظا على نظامك الصحي ومتمتعا بجسم صحيح من غير أرطال زائدة كنت أكثر سعادة وأكثر ثقة في نفسك وأكثر نشاط في حياتك .


المعوقات و الحلول
المعيق كلام المحبطين

الحل

 1 . عدم السماع لمثل هؤلاء والاكتفاء بالفعل كأبلغ رد على قولهم



المعيق الملل من اتباع نظام غذائي

الحل

1 . الاعتماد على نظام غذائي صحي ولا يعتمد فيه على الحرمان بل الأكل باعتدال واتزان



المعيق الملل من اتباع نظام غذائي

الحل

2. جعل يوم في الأسبوع او في الأسبوعين أتحرر فيه عن هذا النظام ولا أحاسب نفسي فيه كثيرا



المعيق الملل من اتباع نظام غذائي

الحل

3 . الاشتراك ضمن مجموعة لها نفس الهدف ونتنافس على تحقيقه ونشجع بعضنا البعض



المعيق كلام المحبطين

الحل

2. غالبا  ما يكون كلام هؤلاء حسدا لعدم قدرتهم على تحقيق أهدافهم أو فضولا لفراغهم فالأولى عدم تضييع الوقت مع مثل هؤلاء



المعيق التجارب الفاشلة وإنعدام الثقة في إمكانية تحقيق الهدف

الحل

1  . الثقة بأن الإصرار هو الذي يصنع المعجزات والنجاحات ولا يأتي النجاح من أول مرة



المعيق التجارب الفاشلة وإنعدام الثقة في إمكانية تحقيق الهدف

الحل

3 . كلما تعمقت في الموضوع أكثر ودرست أسباب الفشل والنجاح كلما أصبحت أكثر خبره في تحقيق أهدافي ومساعدة غيري ليحقق هذا الهدف



المعيق التجارب الفاشلة وإنعدام الثقة في إمكانية تحقيق الهدف

الحل

4 . فيه تشغيل للعقل وابتكار أفضل الطرق لتحقيق الهدف والإصرار عليه



المعيق التجارب الفاشلة وإنعدام الثقة في إمكانية تحقيق الهدف

الحل

2. التجارب السابقة ولن أقول الفاشلة ما هي إلى دروس نتعلم منها أخطائنا ونتفادها لكي لا تتكرر



المعيق نسيان الهدف

الحل

 1 . تذكير نفسي قبل النوم بالوزن الذي أريد الوصول إليه وتعليقه في مكان بارز أراه باستمرار




أضف تعليقك على الهدف



 التعليق 
sarru netمن الآن وصاعدا هدفي يكون الوصول الى الوزن الصحي أولا ثم المثالي والمحافظة عليه
Mohammad111استمتع بحياتك مع وزنك المثالي
الوزيرةالاصرار والعزيمة هم الأرض التي تمشي عليها بثبات
mariamoaعودي الى رشاقتك
amona1990تنظيم عدد الوجبات باليوم يساعد في حل مشكلة الاتزان في الطعام .. والتمارين الرياضية مهمة ..
ibnoussinaمن الآن وصاعدا هدفي يكون الاتزان في الطعام والتمارين الرياضية
نسيم الريممن لاان وصعدا ساهتم بصحتي اكثر للوصول للوزن الم. الي
AsmaAlshehriصحتي تاج ارتديه بوزني المثالي
هبه ابوشوشهمن هنا لن انسى هدفى وساداوم على تنفيذه وسارفض اى شعور او رغبه فى التراجع والاستسلام
أسماء 475شكرا جزيلا لكم انها نصائح جيدة لمن يريد اتباع حمية لكن لدي سؤال انا نحيفة جدا والجميع يقول انني مثل العود لكن هل علي ان اتبع نظاما غذائيا معينا للحفاظ على رشاقتي ام انه لا مشكلة باكل كل ما اشتهي متى اريد انتظر ردكم بفارغ الصبر وهذه نصيحة مني لمن يعاني عدم الوزن الصحي بالمثابرة يمكنكم ان تصبحوا انحف مني انتظر ردكم على سؤالي والله ولي التوفيق
اية جعفرهدفي الوصول الى الوزن المثالي والرشاقة المطلوبة
eng.abdullah.hالمحافظه على وزني ليكون شكلي جذابا ليكتمل مع صورتي العامه التي تليق بي .
sada al janoubiza wojidat al irada wojidat al sa3ada
yousefcoolموضوع شيق و جميل http://www.fnur.bu.edu.eg
فاطمة عبدالكريمالهدف اتباع سنة الرسول صلى الله عليه وسلم ( نحن قوم لا نأكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع ) واذا جعلناها أسلوب حياة سنعبش طوال حياتنا ونحن نتمتع بالوزن المثالي ولن نحرم انفسنا من شيئ ...
موني!!المعيق:عدم الثقه بالنفس الحل التوكل على الله دائما وسوف نصل الى اهدافنا مادام لدينا طموح نريد تحقيقه

يتبنى على هذا الهدف حاليا

اأسماء 475
الجزائر   
ااسماء عصام
Antigua   
اAbuhorira
Antigua   
اام فراولة
Antigua   
اh!ba
Antigua   
اAbrahim
Antigua   
اola hashem
Antigua   
اموني!!
Antigua   
االمعتز البعداني
Antigua   
االشقصية
Antigua   
اs.ss
Antigua   
اhamadaaborawan
مصر   
اsarru net
السعودية   
ااريج ابراهيم
السعودية   
امنارة الإسلام
سوريا   

معتمد

قيم الهدف
عدد الزوار : عدد القراء : 314
التقييم : 4.43
تصويتات : 16




نص الرسالة :
 
 
 
 
 
 
 

تصميم مؤسسة القافلة العربية

للإتصال بنا : kal_judaia@hotmail.com